アメリカ人は大きなもの、特に食べ物が好きです。 米国食品医薬品局（USDA）によると、2009年の平均年間食品費は1人あたり3, 929ドルでした。 明らかに、減量管理業界は年間20億ドルを稼いでいるので、大きな食べ物を食べると大きなダイエットにつながります。 ここでは、最も人気のあるダイエット計画の費用を見てみましょう。 （詳細については、 健康を維持し、年間数千人を節約する5つの方法を 参照してください。）
写真：支出から脂肪を取り除く9つの方法
Nutrisystem Nutrisystem、www.nutrisystem.comは、さまざまな低血糖の食事とスナックをお届けします。 販売価格は、男性か女性か、糖尿病患者、ベジタリアンか、65歳以上かによって、月額239.99ドルから289.99ドルの範囲です。 28日ごとに食料を自動的に配達できるようにした場合、価格には送料が含まれます。 月々の支払いを選択した場合、価格は292.27ドルから325.60ドルに加えて送料が18.95ドルになります。
再販業者を通じて割引を見つけることができます。 コストコは、女性向けに259.99ドル、男性向けに299.99ドルで35 Nutrisystem食事の配達を販売しています。
あなたが得るもの：
- あなたの家に届けられる食べ物
オンライン減量コミュニティ
オンライン減量ツール
写真で：
お金を節約する方法
ジェニークレイグジェニークレイグ（www.jennycraig.com）は、ローカルセンターまたはオンラインのいずれかでカロリーカウント減量カウンセリングを提供し、事前に梱包された食品をドアに届けます。 あなたはメニューからあなた自身の食べ物を選択し、価格はあなたが選ぶものに依存します。
月額価格は280〜680ドルで、女性、男性、糖尿病患者、高齢者、ティーンエイジャー向けのカスタマイズされたプログラムがあります。 ジェニークレイグの食事に、新鮮な果物や野菜、乳製品、全粒穀物を追加することをお勧めします。 競合他社よりもはるかに高価に聞こえますが、同社は目標体重の半分を失った顧客をジェニークレイグ食品から引き離すと主張しています。 その時点で、参加者は自分の食べ物を慎重に選択することを学ばなければなりません。
ジェニー・クレイグのウェブサイトでは、参加者は「ジェニーの料理に、アメリカ人の典型的な食べ物への支出よりも1ドル多く費やしている」と主張しています。 わかりましたが、それは年間365ドルの追加です。 前述したように、2009年の一人当たりの食料支出は3, 929ドルでした。これは、食料費の約9％の増加です。
あなたが得るもの：
- ドアに届けられる食べ物
個別のカウンセリング
オンラインサポート
eDiets
eDietsのWebサイトwww.eDiets.comでは、複数のダイエットを1か所で利用できます。 低血糖、低ナトリウム、無乳糖などから選択します。 選択した食事の種類に関係なく、新鮮な調理済み食品配達計画が利用可能です
フレッシュプリペアドは、5日間分の自己選択の食事を109.75ドル（月額439ドル）または7日間分の139.65ドル（月額558.60ドル）に加えて発送します。 ウェブサイトのプロモーションコードでは、1週間無料で利用できます。
eDietsによる最大敗者食事プラン– www.biggestlosermealplan.comは、過去最大の敗者現実ショーの出場者によって承認されています。 7日間のプランには、週に21回の食事が含まれ、153.65ドルと送料が含まれています。 5日間のプランは、119.75ドルと送料です。 （関連する読み物については、 色あせていない消費者の「ファド」を 参照してください。）
あなたが得るもの：
- ドアに届けられる食べ物
パーソナルトレーナーへのオンラインアクセス
栄養士へのオンラインアクセス
オンラインコミュニティ
ゾーンダイエット
Zone Diet（www.zonediet.com）は、炎症を抑え、体重減少を促進するために、体のホルモンを調節することに焦点を当てています。
2週間分の食事（朝食、ランチ、ディナー、スナック）は、179ドルに加えて送料がかかります。 さらに、ゾーンダイエットでは、食事に低血糖食品を追加することをお勧めします。
あなたが得るもの：
- ドアに出荷される食品
電話コーチング
オンラインコミュニティ
オンラインツール
アトキンスダイエット
アトキンスダイエット、www.atkins.comは、減量への高タンパク質、炭水化物カウントアプローチです。 Eric C. Westerman、Stephen D. Phinney、Jeff S Volekによる彼らの新しい本、「新しいあなたのための新しいアトキンス：体重を減らし、見栄えを良くするための究極のダイエット」は、プログラムを通してあなたをガイドします。 ペーパーバック本の定価は16ドルです。
アトキンスの高繊維、低炭水化物バー、シェーク、およびその他の食品は、多くの食料品店で5〜15ドルで入手できます。 プログラムを完了するためにアトキンス食品は必要ありません。
あなたが得るもの：
- 一冊の本
自分で買うオプションの食べ物
オンラインツール
サウスビーチダイエット
サウスビーチダイエット（www.southbeachdiet.com）は、高タンパク質、低炭水化物のダイエットです。 アーサー・アガットストンとジョセフ・シグノリルによる新しい本「The South Beach Diet Supercharged」は、減量プログラムを宣伝するサウスビーチブランドの本と料理本の図書館の最新版です。
最新の文庫本は7.99ドルです。 サウスビーチダイエット食品は食料品店で入手できますが、必須ではありません。 オプションのオンラインカウンセリングとフィットネストレーニングは週5ドルです
あなたが得るもの：
- 一冊の本
自分で購入するオプションの食べ物
オンラインツール
重量ウォッチャー
Weight Watchers、www.WeightWatchers.comは、栄養素をカウントして希望の摂取量を達成することを含むカウンセリングプログラムを提供しています。 必要な食べ物はありません。 Weight Watchersはブランドフードを食料品店で販売していますが、プログラムは会員に特別なカウントテクニックを使用して独自のフードを選択することを教えています。
無制限の会議に参加するための月間パスでは、1か月あたり39.95ドルがかかります。オンラインカウンセリングプランの費用は、最初の月は47.90ドル、追加の月は17.95ドルです。
あなたが得るもの：
- カウンセリングセッション
オンラインツール
自分で購入するオプションの食べ物
ボトムライン
すべてのプログラムは、評価から本やビデオに至るまで、購入できる追加の製品を提供します。 それは本当に加算される可能性がありますが、減量に関して言えば、高値は必ずしもより良い結果を意味するわけではありません。 適切なダイエットプログラムを選択するには、単に価格を比較するだけではありません。 その他の考慮事項には、製品の品質、顧客サービス、そして最終的には、実際に機能するかどうかが含まれます。
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